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Ray Strand医生的医学时间第5周

在我职业生涯的早期,我会推荐让习惯于服用保健品病人只需购买最便宜的品种。我并不相信保健品具有任何价值,因此为何不让我的病人们省一点钱呢?相反的是,现在,我认识到我的病人们能够通过服用保健品所获得的所有健康上的好处,我希望能确保他们能够获得高质量的产品。 成为营养药品方面的专家最让人沮丧的事情之一就是我需要在这样一个缺乏监管的市场中工作。美国食品及药物管理局和监管食品一样监管营养保健品。整个行业缺乏真正有效的监管,而营养保健品公司则能够往他们的保健品中添加任意分量的营养物质。换言之,标签上标明的物质含量不一定和保健品中的实际含量一致。除非保健品公司能自觉地药品级别的方法生产他们的保健品,否则消费者们无法保证保健品的功效和标签上说明的一致。为什么要把您的自身健康出卖给一些廉价的供应商呢?服用高品质的、完整而均衡的营养保健品是您能够购买的最低廉的健康保险。 现时,没有规定要求营养保健品公司必须遵守任何的产品制造质量标准。他们基本上是不受监管的。 即使他们遵循知名的食品级生产质量管理规范(GMP),他们也只需要在实际的保健品中保证提供标签上标明的营养物质含量的20%。除非您服用的保健品是来自遵循药品级生产质量管理规范的保健品公司的产品,否则您无法保证标签说明和实际保健品之间的一致性。 自觉地(但法律对此没有强制要求)遵循药品级标准生产自家产品的公司都要求提供和标签说明上100%一致的保健品。实际上,他们还应保证保健品的功效。 我总是鼓励我的病人们服用药品级的营养保健品。这是唯一能够保证病人们获得和我的推荐具有一致的功效的方法。当我的病人拿着一瓶保健品来到我的诊室并希望我对其所服用的保健品作出评价时,我必须首先确定这种保健品是否属于药品级的。如果它们不是的话,我甚至没有必要再细看其标签。因为我无从得知病人所服用的保健品到底包含哪些成分。

By | 2017-05-27T11:17:43+01:00 September 6th, 2013|健康时刻, 资讯|0 Comments

维生素

每日维生素保健品是对于您的健康的极佳健康保障 5大提示: 1.选择健康的饮食 多种维生素片虽然能够补充人体所需营养的不足,但是远没有均衡饮食模式重要。应养成多吃水果、蔬菜、全谷类食物、坚果并使用健康食用油的饮食习惯,同时少吃含红肉和不健康脂肪的食物。 2. 选择每日服用的多种维生素片 每日服用的多种维生素片能够保障您获取每日所需的营养。您应该选择高品质的产品。 3. 考虑服用维生素D 除了对骨骼有益外,越来越多的证据显示,服用额外的维生素D能够降低患上结肠癌和乳腺癌的风险。每天服用1,000至2,000 ui的维生素D,这需要在您服用的多种维生素片的基础上,再额外补充单独的维生素D。 4. 向“大剂量的维生素”说再见 一般来说,应避免大剂量的维生素和加强型的食品。较大剂量的维生素E可以防止心脏病,但一般情况下,合适剂量的多维生素片已经足够为健康带来益处。   5. 避免服用“超级”保健品 不要受进行夸张宣传的电视和互联网保健品广告的影响。如果广告看上去是言过其实,那么您应该作出自己的判断。把您的金钱节省下来用于健康的食物更好。 ARIIX维生素产品 能实现其天然效用的最高品质的多种维生素片。

By | 2017-05-27T11:17:43+01:00 September 4th, 2013|产品资讯, 资讯|0 Comments

碳水化合物真的不好吗?

碳水化合物含量低的饮食习惯成为了过去十年间流行的饮食趋势。持续流行的这种饮食习惯有很多益处,但是有益的碳水化合物和有害的碳水化合物之间的区别让很多人对这种饮食习惯的益处感到迷惑。很多只含少量碳水化合物的饮食计划和产品甚至会引致更多的问题。 什么是碳水化合物? 在我们讨论碳水化合物的好处和害处前,有必要先了解清楚它们对人体所起的作用。在和饮食相关的专门术语中,碳水化合物是指富含碳水化合物的任何食物。在我们所吃的大部分食物中都存在着碳水化合物,而它们是我们身体能量的主要来源。面包、麦片、意大利面、马铃薯和豆类食品都是富含碳水化合物的常见食物。水果、苏打水和其他甜食也富含碳水化合物。 碳水化合物含量低的饮食有什么益处? 碳水化合物含量低的饮食计划旨在避免碳水化合物的摄取,并严格控制每日的摄入量为50-150克。从正常的饮食习惯中突然减少碳水化合物的摄入,通常会实现体重的减轻,但这一效果极有可能只会在这一阶段出现。减少碳水化合物的摄入可以减少胰岛素水平并让您的身体燃烧更多的脂肪。但是,和其他的饮食计划相比,碳水化合物含量低的饮食是否有更显著的益处仍然存在着激烈的争论。 那么,碳水化合物含量低的饮食习惯是否会带来风险呢? 这种饮食习惯和很多副作用有关联,这让它对人们的吸引力骤减。和碳水化合物含量低有关的副作用包括: 无力 头晕 疲劳 烦躁 头疼 便秘 为了补偿所减少了的碳水化合物,这种饮食习惯要求增加每日的牛肉食用量,这存在着造成健康问题的可能。大量地减少富含碳水化合物的蔬菜和纤维的摄取,同样会造成营养的缺乏,除非这能通过合适的膳食保健品来补充。伴随着碳水化合物含量低的饮食而出现的突然性的体重减轻,其效果将随着时间的推移而减弱,尤其是我们会逐渐地输入较多的碳水化合物。如果您正考虑采用碳水化合物含量低的饮食计划,或者要在其他的生活方式上作出重大的改变,请咨询您的医生。 找到平衡点 大部分营养学家都建议不要排除有益的碳水化合物,例如谷类食品,不应该完全不吃。因此,包含有碳水化合物的健康食品所带来的 Thus, the nu营养益处tritional benefits obtained from healthy foods containing carbohydrates without the disadvantages that come with the consumption of processed foods that have bad carbohydrates. Fortunately, it is easy to distinguish the difference between the two, especially considering what [...]

By | 2017-05-27T11:17:43+01:00 September 2nd, 2013|产品资讯, 资讯|0 Comments